U13 tilbys trening som normalt i vinterferien mandag 21. februar 18:45-19:45. Trener Yngve Antonsen har bekreftet dette og Sofiemyrhallen er åpen.
Onsdag 23. februar på Tårnåsen er det IKKE trening.
U15 tilbys ikke trening i vinterferien.
Mandag 28. februar tilbys alle spillere trening som normalt.
15.02.2011
Trening onsdag 16. februar avlyst !
All planlagt volleyballtrening i gymsalen på Tårnåsen onsdag 16. februar er dessverre avlyst.
Via jungeltelegrafen fikk jeg akkurat beskjed at elever på Tårnåsen har fylt opp gymsalen med stoler i dag og at skolen har en forestilling onsdag klokken 18:00.
Fallteknikk
På treningen i går øvde vi på fallteknikk. Det er viktig å lære seg teknikk for å avlaste knær ved fall. Det enkleste for å lette på belastningen er å fullføre fallet fremover. Eksempel i video:
Vinterferie U15
Det blir trening fredag 18.februar, men i uke 8 (vinterferie) er det treningsfri. Vi starter igjen mandag 28. februar.
11.02.2011
Årsmøte 2011
Årsmøte for volleyballgruppa avholdes onsdag 16.februar kl.19:30 i Sofiemyrhallen.
Liv Omdalsmoen Loe har sagt ja til å gå inn i styret fra dette tidspunktet. Hun er mamma til en av 97-spillerne.
Alle medlemmer over 15 år som har vært medlem minst 1 mnd og ikke skylder medlemskontingent er stemmeberettigede. Det kan ikke stemmes ved fullmakt.
Liv Omdalsmoen Loe har sagt ja til å gå inn i styret fra dette tidspunktet. Hun er mamma til en av 97-spillerne.
Alle medlemmer over 15 år som har vært medlem minst 1 mnd og ikke skylder medlemskontingent er stemmeberettigede. Det kan ikke stemmes ved fullmakt.
Ordinær trening for U13 og U15 mandag 14. februar
Det gikk rykter om seriekamp i Sofiemyrhallen som kolliderte med volleyballtrening mandag 14. februar. Denne kampen er nå flyttet så treningen går som normalt!
10.02.2011
Påmeldte til utviklingssamlingen i Askim 19. februar
I Askimhallen skal Nila Håkedal og Geir Eitun være trenere.
Planleggingskomitéen er klar !
Planleggingskomiteen er nå komplett!
Lise Gulbransen (mamma Kamilla Andersen f.98)
Eli-Ann Veddegjerde (mamma Elise Veddegjerde f.97)
Lise Hügle (mamma Johanna Hügle f.98)
Kristin Samuelsen (mamma Ida Samuelsen f.97)
I tillegg vil foreldrekontaktene bidra etter behov
08.02.2011
Anledning til å trene serve
Onsdag 9. februar klokken 17:30 - 18:00 er det anledning til å trene serve-teknikk på Tårnåsen.
Dette skjer i forkant av U13 sin ordinære trening 18:00-19:00.
Varigheten er halvert fra forrige uke da det så ut til å være på kanten slitsomt med serve i en time.
Tomm låser opp på Tårnåsen 17:20 og har med baller.
Forslag til øvelser:
- Oppvarming – slå ballen i gulvet, etterhvert i gulvet og over nett til makker
- Øve oppkast – 30 til 60 cm over armen. Se hvor den faller ned.
- Kortbanedrill – Serve kontrollert til makker fra 3 meter og over nett. To kontrollerte server på rad betyr gå et steg tilbake.
- Ordinær overarmserve over nett fra baklinjen.
- Serve mot vegg for å trene oppkast og timing.
Denne gangen er det opp til den enkelte å øve på det som ble gjennomgått forrige uke og som vi plukket opp av tips på video i går.
Det er anledning til å stille spørsmål til Tomm men primært egentrening.
De som følger serve-treningen vil også etter hvert bli filmet slik at de kan se seg selv og hvordan teknikken sitter. Det skjer ikke i morgen J
Målsetningen er at vi skal bli ganske komfortable på overarmserve før neste høst!
06.02.2011
5 av 5 for U13
Ingvild, Camilla, Ragnhild, Thea og Tuva tok 5 av 5 mulige seire i helgens US-runde for JU13.
Gratulerer!
Sluttminuttet mot Skjetten - videokveld
Det er ikke trening i Sofiemyrhallen mandag 7. februar.
Alle er invitert til videokveld bak kiosken i Sofiemyrhallen 17:30-18:45.
Foreldre som er interessert kan se effektiv spilletid fra kvartfinalen mellom Skjetten og Kolbotn som videoklippet over er hentet fra mellom 18:30-18:45.
Velkommen!
05.02.2011
Abonner på:
Innlegg (Atom)